اگر آپ اکثر خشک منہ رکھتے ہیں تو کیا کریں

اگر میں اکثر خشک منہ ہوتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور حل

حال ہی میں ، "کثرت سے خشک منہ" صحت کے موضوعات میں تلاش کے مشہور مطلوبہ الفاظ میں سے ایک بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم ڈیٹا اور طبی مشورے کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون آپ کو چار پہلوؤں سے ساختہ حل فراہم کرے گا: تجزیہ ، علامت ارتباط ، حل اور روزانہ کی احتیاطی تدابیر۔

1. پورے نیٹ ورک میں پچھلے 10 دن میں خشک منہ سے متعلق عنوانات کی مقبولیت کے اعدادوشمار

2. خشک منہ کی عام وجوہات کا تجزیہ

1.جسمانی وجوہات: ورزش کے بعد پانی کی کمی ، خشک ہوا (ائر کنڈیشنگ/حرارتی ماحول) ، اعلی نمک کی غذا ، وغیرہ۔

2.پیتھولوجیکل اسباب:

3.منشیات کے عوامل: 200 سے زیادہ قسم کی دوائیں ، بشمول اینٹی ڈپریسنٹس ، اینٹی الرجک دوائیں ، اور ڈائیوریٹکس ، سائیڈ اثر کے طور پر خشک منہ کا سبب بن سکتی ہیں۔

3. درجہ بندی کے حل

بنیادی جواب (کبھی کبھار حالات کے لئے موزوں)

ایڈوانسڈ ٹریٹمنٹ (3 دن سے زیادہ جاری رہتا ہے)

1. ریکارڈخشک منہ لاگ: بشمول اہم اعداد و شمار جیسے وقوع کا وقت ، مدت ، پانی کی کھپت وغیرہ۔

2. انجام دیںبنیادی چیک: روزہ رکھنے والے بلڈ شوگر ، بلڈ روٹین وغیرہ۔ (ترتیری اسپتالوں سے حاصل کردہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ لگاتار خشک منہ والے تقریبا 30 30 ٪ افراد کو طبی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے)

4. خصوصی احتیاطی تدابیر

1.رات کو خشک منہ: سونے سے پہلے 2 گھنٹے پہلے پینے کے پانی کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور ایک ہیمیڈیفائر استعمال کرنے سے رات کے وقت خشک منہ کے واقعات کو 67 فیصد کم کیا جاسکتا ہے۔

2.بزرگ گروپ: عمر کے ساتھ تھوک کے سراو میں کمی واقع ہوتی ہے۔ آپ سراو کی حوصلہ افزائی کے لئے شوگر لیس گم چبا سکتے ہیں۔

3.دوائیوں کی ایڈجسٹمنٹ: اگر اس بات کی تصدیق ہوجاتی ہے کہ منشیات اس کی وجہ بن رہی ہے تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے متبادل منصوبے پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے (ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ دوائیوں کو تبدیل کرنے کے بعد بہتری کی شرح 92 ٪ ہے)

5. تازہ ترین تحقیقی رجحانات

2023 میں ، "جرنل آف زبانی میڈیسن" نے نشاندہی کی: بشمولاوفیوپوگن جپونیکس پولیسیچارڈتیاری سے تھوک کے بہاؤ کی شرح میں 34.7 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔ حال ہی میں جاپان میں مشہور ہےتھوک غدود کا مساج۔

خلاصہ تجاویز: طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے کبھی کبھار خشک منہ کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار ہیں تو ، بنیادی بیماریوں کی تحقیقات کرنے کی ضرورت ہے۔ موجودہ آب و ہوا کی خصوصیات (خشک خزاں) کے ساتھ مل کر ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ روزانہ پانی کی مقدار کو 1500-2000ML پر رکھیں ، اور اس کے ساتھ ہونے والی علامات کی نگرانی پر توجہ دیں۔