ٹریچائٹس اور کھانسی کے لئے کیا کھائیں

ٹریچائٹس اور کھانسی کے لئے کیا کھائیں

ٹریچائٹس ایک عام سانس کی بیماری ہے ، جس میں بنیادی طور پر کھانسی ، بلگم اور سینے کی تنگی جیسی علامات کی خصوصیت ہوتی ہے۔ ایک معقول غذا علامات کو دور کرنے اور بحالی کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ برونکائٹس اور کھانسی کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کی سفارش کی جاسکے ، اور اعداد و شمار کا ساخت کا حوالہ فراہم کیا جاسکے۔

1. برونکائٹس اور کھانسی کے لئے غذائی اصول

1.ہلکا اور ہضم کرنے میں آسان: معدے کے بوجھ کو کم کرنے کے لئے چکنائی اور مسالہ دار کھانے سے پرہیز کریں۔
2.پھیپھڑوں کو نم کریں اور کھانسی کو دور کریں: زیادہ سے زیادہ کھانے کھائیں جو پھیپھڑوں کو نم کرسکیں اور بلغم کو حل کرسکیں۔
3.ہائیڈریشن: بلٹ بلغم میں مدد کے ل more زیادہ پانی یا گرم مشروبات پیئے۔
4.استثنیٰ کو بڑھانا: وٹامن سی اور پروٹین سے مالا مال کھانے کی اشیاء استعمال کریں۔

2. تجویز کردہ کھانے کی فہرست

3. غذائی تھراپی کے لئے سفارشات

4. کھانے سے بچنے کے لئے

1.مسالہ دار کھانا: مرچ کالی مرچ ، سچوان مرچ ، سرسوں ، وغیرہ۔
2.چکنائی کا کھانا: تلی ہوئی چکن ، چربی والا گوشت ، وغیرہ۔
3.کچا اور سرد کھانا: آئس ڈرنک ، سشمی ، وغیرہ۔
4.میٹھا کھانا: کریم کیک ، چاکلیٹ ، وغیرہ۔
5.الرجینک فوڈز: سمندری غذا ، مونگ پھلی ، وغیرہ (ذاتی حالات پر منحصر ہے)

5. زندگی کی کنڈیشنگ کی تجاویز

1.انڈور ہوا کی گردش کو برقرار رکھیں، دھواں اور دھول کی جلن سے پرہیز کریں
2.مناسب ورزش، جسمانی تندرستی کو بڑھانا
3.کافی نیند حاصل کریں، بازیابی کو فروغ دیں
4.گرم رکھیں، سردی پکڑنے سے گریز کریں
5.اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوائی لیں، اپنی مرضی سے دوائی نہیں روکیں

6. ماہر آراء

طبی ماہرین کے حالیہ مشوروں کے مطابق ، ٹریچائٹس اور کھانسی کے مریضوں کو اس پر توجہ دینی چاہئے:
1. غذائی کنڈیشنگ کو باقاعدہ علاج کے ساتھ جوڑنا چاہئے اور یہ منشیات کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔
2. اگر کھانسی 2 ہفتوں سے زیادہ تک کم نہیں ہوتی ہے تو ، آپ کو فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنا چاہئے۔
3. خصوصی گروپس (جیسے بچے ، حاملہ خواتین ، اور بوڑھوں) کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔
4. برونکائٹس کو سانس کی بیماریوں جیسے الرجی اور دمہ سے ممتاز کرنے پر توجہ دیں

7. خلاصہ

برونکائٹس کھانسی کے دوران ، مناسب غذائی انتخاب علامات کو نمایاں طور پر بہتر بناسکتے ہیں۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ زیادہ سے زیادہ کھانوں کو کھائیں جو پھیپھڑوں کو نم کریں اور کھانسی کو دور کریں ، پریشان کن کھانے سے بچیں ، اور مناسب طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کو اپنائیں۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر طبی معائنہ کرنا چاہئے۔ امید ہے کہ اس مضمون میں فراہم کردہ ساختہ غذائی مشوروں سے آپ کو اپنے پیروں پر تیزی سے واپس آنے میں مدد ملے گی۔