ٹہلنا کے لئے کیا پہننا ہے؟ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر مقبول عنوانات اور سائنسی تنظیم کے رہنما
صحت مند طرز زندگی کی مقبولیت کے ساتھ ، بہت سارے لوگوں کی روز مرہ ورزش کے لئے ٹہلنا پہلی پسند بن گیا ہے۔ تاہم ، صحیح ٹہلنے والے لباس کا انتخاب کرنے کا طریقہ ایک سائنس ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور ڈیٹا تجزیہ کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ آپ کو سائنسی ٹہلنے والی تنظیموں کی تجاویز فراہم کی جاسکیں۔
1. پچھلے 10 دنوں میں ٹہلنے والی تنظیموں کے اوپر 5 گرم ، شہوت انگیز عنوانات
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | مقبولیت کے اشاریہ پر تبادلہ خیال کریں | مرکزی توجہ |
|---|---|---|---|
| 1 | موسم گرما میں ٹہلنے کے لئے سانس لینے والے تنظیموں | 92،000 | تانے بانے کا انتخاب ، پسینے کا جلدی خشک ہونا |
| 2 | رات کی دوڑ کے لئے عکاس سازوسامان | 78،000 | حفاظت اور مرئیت کا ڈیزائن |
| 3 | کھیلوں کی چولی شاپنگ | 65،000 | معاون اور آرام دہ اور پرسکون |
| 4 | کمپریشن پتلون کے کام پر تنازعہ | 53،000 | پٹھوں کی حفاظت بمقابلہ سانس لینے کی |
| 5 | سمارٹ درجہ حرارت پر قابو پانے والا کھیل | 41،000 | ٹکنالوجی کی درخواست ، قیمت |
2. مختلف منظرناموں میں لباس کے منصوبے
1. روزانہ صبح رن/نائٹ رن
| حصے | تجویز کردہ سامان | بنیادی فنکشنل ضروریات |
|---|---|---|
| اوپری جسم | فوری خشک کرنے والی مختصر آستین/بنیان | سانس لینے کی صلاحیت ＞ UPF سورج کی حفاظت ＞ جمالیات |
| نچلا جسم | تین نکاتی کمپریشن پتلون/کھیلوں کے شارٹس | اینٹی رگڑ ＞ پسینہ ＞ لچک |
| لوازمات | عکاس آرمبینڈ/ایل ای ڈی جوتوں | سیکیورٹی> پورٹیبلٹی |
2. موسم سرما میں کم درجہ حرارت کا ماحول
| درجہ حرارت کی حد | تنظیم کا مجموعہ | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 0-10 ℃ | اونی اندرونی پرت + ونڈ پروف جیکٹ | اسے پیاز کے انداز میں پہنیں |
| -10-0 ℃ | نیچے بنیان + گاڑھا ہوا لیگنگس | جوڑوں کی حفاظت پر توجہ دیں |
3. ماہر مشورے اور صارف کی پیمائش شدہ ڈیٹا
ورزش سائنس لیبارٹری کے اعداد و شمار کے مطابق:غلط لباس پہننے سے چلنے والی توانائی کی کھپت میں 12-15 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے. ٹیسٹ شوز:
| لباس کی قسم | اوسط وقت 5 کلومیٹر کے لئے لیا جاتا ہے | سومٹک تکلیف انڈیکس |
|---|---|---|
| خالص روئی کی ٹی شرٹ | 28 منٹ اور 15 سیکنڈ | 6.8/10 |
| پیشہ ور فوری خشک کرنے والے کپڑے | 26 منٹ اور 40 سیکنڈ | 3.2/10 |
4. خریداری سے بچنے کے لئے رہنمائی
1.خالص روئی کے مواد سے پرہیز کریں: پسینے کو جذب کرنے کے بعد واضح وزن میں اضافہ ، آسانی سے جلد کے رگڑ کی چوٹوں کا باعث بنتا ہے
2.زیادہ سے زیادہ کمپریشن سے محتاط رہیں: ٹانگ پریشر> 20-30 ملی میٹر ایچ جی خون کی گردش کو متاثر کرسکتا ہے
3.سیون ورک مینشپ چیک کریں: فلیٹ سیون> رگڑ کے گتانک کو کم کرنے کے لئے اوور لاک سیون
یہ حالیہ گرم مقامات کے تجزیہ سے دیکھا جاسکتا ہےذہین درجہ حرارت کنٹرولاورماحول دوست ماد .ہلباس کو ٹہلنے میں ایک نیا رجحان بن رہا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ رنرز کھیلوں کا بہترین تجربہ حاصل کرنے کے لئے اصل ضروریات کی بنیاد پر ظاہری شکل سے زیادہ فعالیت کو ترجیح دیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
